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筋トレしてSWのスコッドに呼ばれよう(笑)/ヘル・ウヴェみたいになりたい8~9日目

筋トレしてSWのスコッドに呼ばれよう(笑)/ヘル・ウヴェみたいになりたい8~9日目

仕事がゴタついていて更新できてなかったけど、8&9日目。

コロコロで腹筋は10回はできるようになってきた。

ぶらさがりも13秒。

15キロのダンベルで上腕三頭筋30回×左右

一日ごとに回数を1~2割くらいずつ増やしていこうと思う

 

 

 

 

 

 

記事を書いた人

nawoya
ナヲヤです。1983年生まれ、高知県在住です。
2019年ラグビーW杯の時に、少しでも多くの人と
ラグビーを楽しめるよう、ラグビーの楽しさを紹介します。

雑記では、ラグビー以外の気になることも紹介していきます。

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