3日坊主脱出の4日目（笑）

今日はコロコロで腹筋のトレーニング。

膝付きでなんとか8回。すくねー。すくねーけど確実に増えているのだ（笑）（前日の焼きまわし）

懸垂ぶらぶら10秒間。

これだけで筋肉痛なんだから、日ごろいかに筋肉使ってないかだよね。

コロコロ続けるよ！