何とか一週間続いた7日目 コロコロで胸筋12回、膝つき。 楽にはなってきた。 15キロのダンベルで上腕三頭筋25回×左右 ちょっと重くしてみた。腕太くなったかな？            

一応続いている5日目 今日はちょっと体調がすぐれないので、コロコロ胸筋10回と、ダンベルの上腕三頭筋トレ20回×左右。 どっちかっていうと食事制限のほうが効いているんだけど、正月前の体重には戻った。 さすがに数日でも続けているとだいぶ楽になってきた。 ちょっとずつ回数増やさないとね。     &nb...

まだ続いてる3日目（笑） 今日はコロコロで胸のトレーニング。 膝付きで連続8回。すくねー。すくねーけど確実に増えているのだ（笑） あとは12.5kgのダンベルで上腕三頭筋のトレ20回／2セット　左右。 腕を太くしたいから。              コロコロ...

年も改まったので、バカ企画やってみようと思います（笑） きっかけは知り合いの何気ない一言 お正月なので知り合いと会っていましたら、その人から何気ない一言。 「ラガーマンってもっと胸板厚かったりしないの？」 もちろん、私のことを見て言っているのですが、言われた方はショックです。       ...